Att få en dos simulerad höghöjdsträning medan man sitter bekvämt i en fåtölj kan låta oväntat. Men det är precis den möjligheten som gör MITOVIT intressant.
Bryan Johnson öppnar sin senaste genomgång med en liknelse om att bestiga Afrikas högsta berg utan att lämna stolen. Bakom formuleringen finns ett konkret upplägg: att växla mellan syrefattig och syrerik luft för att ge kroppen en kontrollerad fysiologisk stimulans.
Vi har tidigare skrivit om Bryan Johnsons intresse för MITOVIT och longevity. Den här gången handlar det om nästa steg: hur han använder teknologin och vad han vill ta reda på.
Fem minuter med låg syrehalt. Tre minuter med hög.
Bryans protokoll bygger på två återkommande faser:
- 5 minuter hypoxi: syrefattig andningsluft, med en syrehalt så låg som 9 procent.
- 3 minuter hyperoxi: syrerik andningsluft, med en syrehalt på 30 procent.
Vanlig luft innehåller ungefär 21 procent syre. Genom masken förändras alltså syrehalten i luften han andas, medan han själv sitter stilla.
Det är grunden i IHHT, Intermittent Hypoxic-Hyperoxic Training. Den syrefattiga fasen ger stimulansen, följd av en återhämtningsfas med högre syrehalt.
MITOVIT följer användarens syremättnad och kan i biofeedback-läget anpassa syrehalten efter kroppens respons. Därför handlar ett genomtänkt upplägg om mer än minuter och procentsiffror. Bryans inställningar är hans egna; varje användares förutsättningar behöver styra sessionen.
Lovande observationer väcker nya frågor
Efter den första omgången beskriver Bryan lovande förändringar i bland annat blodsockerreglering och fertilitetsmarkörer.
Nu upprepar han och hans team upplägget. De vill undersöka om observationerna återkommer och samtidigt bredda uppföljningen med fler markörer.
Det som fångar vårt intresse är nyfikenheten bakom arbetet. En positiv förändring blir början på nästa fråga: går den att upprepa, och vad mer kan vi lära oss?
Hans observationer är personliga och preliminära. De visar inte i sig att IHHT orsakat förändringarna eller att andra användare får samma resultat.
En plats i hälsorutinen
Trots sitt stora intresse för avancerad hälsoteknologi lyfter Bryan fram grunderna: regelbunden sömn, bra träning och en god inställning.
MITOVIT får en plats i den helheten. Sessionen kan genomföras sittande eller liggande, vilket gör att hypoxisk träning kan passa in i en rutin utan ytterligare ett fysiskt träningspass.
För gym, kliniker och hälsocenter öppnar det en intressant möjlighet: att komplettera verksamhetens erbjudande med individuellt anpassad hypoxisk träning, vägledning och uppföljning över tid.
Utforska MITOVIT för din verksamhet
Bryans användning gör IHHT konkret. Bakom intresset för longevity finns här ett tydligt upplägg, mätningar och en vilja att förstå kroppens respons bättre.
Vill du utforska hur MITOVIT kan passa era kunder och ert koncept? Boka ett rådgivningssamtal med oss, så går vi igenom teknologin och möjligheterna tillsammans. Du kan också begära en offert på MITOVIT.