Rödljusterapi: 8 saker vi önskar att vi visste från början
Här är 8 saker vi önskar att vi visste från början – och hur Red Light Pod, Red Light Solo och Red Light Pod PRO hjälper dig att göra rätt val.
När vi först började arbeta med kommersiell rödljusterapi på Lyfe Nordic, möttes vi – precis som många andra – av en djungel av forskning, vaga riktlinjer och förvirrande information. Det har tagit 3 år av testande, utbildande och kunddialoger för att verkligen förstå hur man får ut max av rödljusbehandling. Därför har vi tagit allt vi lärt oss och byggt in det i våra teknologier – så att du slipper gissa.
1. Styrkan avgör resultatet
Tidigare krävdes laser för att få effekt – men idag finns det LED-ljus som är tillräckligt kraftfulla för att ge effekt.
Det “söta spannet” ligger oftast mellan 40–80 mW/cm². För verksamheter som vill erbjuda samma dos men på kortare tid, kan 100+ mW/cm² vara effektivt. Red Light Pod, Red Light Pod Pro och Red Light Solo är optimerade just för detta – kraftfulla och resultatinriktade.
2. Storleken spelar roll
En liten panel funkar bra för mindre lokala problem (t.ex. en knä eller axelskada). Men för helkroppsfördelar, kronisk inflammation, energiboost och bättre sömn krävs större täckning.
Våra rödljussängar Red Light Pod och PRO-modellen täcker hela kroppen och är noggrant utvecklade för att ge en ordentlig spridning med hjälp av dess höga antal LED-ljus – perfekt för kliniker eller biohacking-studios.
3. Avståndet påverkar effekten
Ju närmare huden, desto djupare tränger ljuset. Om du vill ha mer ttligga effekter för huden som tex ökad kollagenproduktion, kan du vara en aning längre ifrån. Men om du vill ha djup terapeutisk behandling ska din kropp vara så nära ljuskällan som möjligt, så att ljuset kan penetrera hela vägen in cellerna.
Red Light Pod är designad för optimal positionering av kroppen så att både ytliga och djupa vävnader – som leder och muskler – får maximal exponering.
4. Rätt våglängder är avgörande
Rödljusterapi kommer oftast i två olika våglängder, ett som är visuellt och ett som är icke visuellt.
Visuellt: 630–670 nm (rött ljus) = hud och kollagen
Icke visuellt: 850–940 nm (nära infrarött ljus) = leder, organ, muskler
Våra system kombinerar både röda och nära-infraröda våglängder – så du får bred nytta i varje behandling.
5. När på dagen?
Att göra rödljusterapi när som helst under dagen är bättre än att inte göra det alls.
Men den bästa tiden är vid soluppgång och solnedgång. Ljuset stärker din dygnsrytm – precis som solen gjorde innan vi levde inomhus. Det är då kroppen naturligt får mest rött och infrarött ljus i naturen.
6. Hur ofta ska jag göra rödljusterapi?
För bästa effekt – gör det regelbundet. 3 till 7 gånger i veckan är lagom.
Kör du varje dag? Ta gärna en vilodag ibland så kroppen får återhämta sig.
7. Stå, sitta eller ligga?
Bekvämlighet är nyckeln. Många föredrar att ligga ner – det minskar stress och gör det till en meditativ stund.
Red Light Pod och Pod PRO är liggande rödljusbäddar med fullt kroppsstöd – du slappnar av medan teknologin gör jobbet.
8. Hur lång ska behandlingen vara?
Det beror på enheten och styrkan som du har, men mellan 5–30 minuter är optimalt.
Red Light Pod PRO anpassar både tid och intensitet baserat på mål – t.ex. återhämtning, smärtlindring eller hudhälsa – så du slipper gissa.
Sammanfattning
Rödljusterapi fungerar – om du gör det rätt. Därför har vi utvecklat våra rödljusteknologier för att vara kraftfulla, effektiva och snygga.
Red Light Solo är ett kompakt alternativ för mindre utrymmen.
Red Light Pod är Sveriges mest sålda rödljussäng, passar alla.
Red Light Pod PRO är för den professionella verksamheten som kräver det allra bästa.
Vill du veta vilken lösning som passar dig bäst?
Kontakta oss på Lyfe Nordic så hjälper vi dig hitta rätt.
